Бывает так, что мы хотим смотреть на свою сказочную жизнь и видеть вдаль — её солнечную перспективу, а вместо этого нам застит вид всякая дрянь.

Дрянь приходит в нашу судьбу в образе:

- ненавидимых родственников,
- спившегося мужа,
- надоевшей работы,
- «не того» вуза,
- нагрянувшей болезни,
- необходимости «вступать в наследство»,
- вечного отсутствия достаточной суммы денег,
- а также несамостоятельных детей, нагло подъедающих наши последние крохи…

И тогда мы начинаем извечную жалобу, затягиваем канонический текст: «Я хочу избавиться от: мужа, детей, квартиры, свекрови, безденежья, недуга, кредита, работы, любовника, прыщей, чужого хлама на моей лоджии!»

Стоп, стоп, стоп…

Так никогда ни одно наше желание не исполнится. А почему? А потому что желания как такового — не прозвучало.

Желание — это ВСЕГДА нечто позитивное. Желание — это просьба дать, добавить, это — плюс.

Желание нельзя формулировать как что-то негативное. Как просьбу отнять, как минус.

Как известно с античных времён, «природа не терпит пустоты». Но своим «вычитающим» желанием Вы требуете от неё организовать Вам по-быстрому именно … пустоту, кусок пустоты. На это она никогда не пойдёт…

***

Представьте себе, что Ваш ребёнок вдруг говорит Вам: «Мама, выброси у меня из комнаты шкаф». И всё. И больше он ничего не говорит, никак не комментирует свою прихоть.

Скажите честно: Вы выбросите шкаф? Дураков нет.

Скорее всего Вы спросите: «Зачем?»

И если Ваш ребёнок ответит Вам что-то типа: «А низачем. Просто достал меня этот шкаф, не могу на него смотреть! Повешусь, если Вы его не уберёте», Вы вряд ли пойдёте ему навстречу.

Может быть, Вы посоветуете ребёнку попить валерианки…
Может быть, Вы посоветуете ребёнку пожить в детском доме, чтоб ценил то, что имеет…
Может быть, Вы дадите ребёнку крепкий подзатыльник, чтоб не ныл.

Именно так и поступает Природа с нами, когда мы (без объяснений) требуем от неё, чтобы она «выбросила» что-то из нашей жизни и ещё при этом ноем, распространяя негатив.

Но теперь рассмотрим ПРАВИЛЬНЫЙ вариант «со шкафом».

***

Дубль два.

Ваш ребёнок говорит: «Мам! Я решил бросить курить, висеть в контакте и пить пиво на районе, с тем чтобы…

- научиться играть на фортепиано,
- расстелить на полу коврик для йоги и делать махи ногами,
- поставить к окну мольберт и заниматься живописью,
- поставить к окну арфу и разучивать кельтские мелодии,
- упражняться на спортивном тренажёре…

И ты знаешь, мам, этот бабушкин шкаф, он как-то…

Ну что тут на это скажешь?.. От радости, что Ваш оболтус искренне захотел какой-то позитивной деятельности, Вы сами вынесете этот шкаф из его комнаты, без помощи грузчиков…

Не так ли?

Может быть, и не так. Но это лишь грубый пример. Природа (помните!) всегда добрее, чем Вы, я, кто-либо из нас… И она быстро выполняет правильно сформулированные желания.

Итак, давайте переформулируем наши «Хочу».

Вместо фразы: «хочу избавиться от болячек, мужа, бедности и т.п.»

говорим: «Хочу избавиться от болячек, мужа, бедности и т.п., ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ…»

(НУЖНОЕ ВПИСАТЬ)

А вот сказать-то нам и нечего…

Мы почему-то привыкли представлять себе своё счастье так: избавились от давящей проблемы и… сидим, радостно ковыряем в носу, тупо уставившись на кусок невыгоревших обоев…

Эта старая проблема называется так:

«Свобода от» и «свобода для»

Свобода «от»

это свобода РАБА. Так комментировали эту ситуацию ещё древние греки. Раб хочет прибить хозяина, украсть у него деньги и … А дальше, помыкавшись, он опять попадёт в рабство, потому что не имел никакого плана действий, просто хотел снять ярмо с шеи, «погулять» и опять на нары.

Именно поэтому все народные бунты и стихийные революции быстро заканчивались ТЯЖЕЛЕЙШЕЙ КОНТРРЕВОЛЮЦИЕЙ, диктатурой, восстановлением прежних порядков и завинчиванием гаек.

«Свобода для»

Это когда у человека есть цель. Природа помогает только тем, кто умеет чётко сформулировать свою цель и начинает активно её достигать.

Пример.

Всё тот же раб хочет попасть домой, к семье. Тогда, прибив злого хозяина и украв у него деньги, он не будет долго стоять в растерянности, жуя травинку, а быстро сядет на нужный корабль и поплывёт к своей Великой Цели — возвращению из рабства на родину.

(Понимаете, Природе всё равно — живёте Вы в рабстве или дома с семьёй. По её мнению, и так и так — одинаково нормально. Незачем попусту баламутить пространство…)

Итак, мы с Вами выяснили — в чём главная причина того, что ярмо с нашей шеи не снимается, а желания не исполняются.

Нужно сперва — ЗАХОТЕТЬ. Захотеть чего-то конкретного. А поскольку с этим у большинства — проблемы, отсюда и печальная статистика.

Природа не терпит пустоты. Ненавистный шкаф должно что-то потеснить и неважно что — арфа, мольберт или раскладушка для нового жильца Вашей комнаты.

Иначе ненавистный шкаф так и будет стоять. Ведь Вы ещё не придумали, что будет происходить на его месте…

Елена Назаренко

практикующий консультант по личным и семейным вопросам

(с) www.live-and-learn.ru — интернет журнал «Мастерская Успеха» — психология успеха на каждый день

Первое: вы можете полакомиться шоколадной конфеткой, посмотреть легкую комедию или просто принять ванну, лучше с  ароматическими маслами.

Второе:  вспомните, как мать успокаивает ребенка поглаживанием по головке. Попробуйте  легко провести несколько раз раскрытой ладонью от макушки по затылку вниз. Такое движение позволит вам  быстро успокоиться, снять напряжение, ощутить защищенность и  любовь к себе. Вы также можете легко помассировать подушечками пальцев кожу головы. Кроме того, что это  позволит вам  успокоиться,  снять головную боль и усталость, вы обеспечите хорошее питание для ваших волос, усилив массажем приток крови к корням  волосы  и тем самым укрепляя их. Или же попросту  не спеша и с удовольствием  расчешитесь массажной щеткой.

Третье: закройте глаза. Это позволит вам абстрагироваться от внешних раздражителей, обратить внимание на себя и так успокоиться. Если есть время, попробуйте немного  помедитировать, представляя  себя  в красивом спокойном и безопасном месте: в солнечном летнем лесу, на берегу озера или моря, в прекрасном саду или же в мягком кресле с пледом, а то и под теплым одеялом в родной постельке. Такое ментальное путешествие позволит вам быстро вернуть прекрасное настроение.

Четвертое: помассируйте руки. Начните с тряски кистями, как будто вы струшиваете с рук все, что вам не нужно и надоело. Теперь разогрейте руки, потирая ладошки между собой. Далее — слегка потяните за каждый пальчик по очереди. Затем энергично ущипните себя за  кончик каждого пальца. И, наконец, сплетите пальцы, пошевелите ими и смените переплетение пальцев. Если сверху был большой палец правой руки, то сплетите руки так, чтоб сверху оказался палец левой руки или наоборот. Опять пошевелите пальчиками. Удивляет непривычное положение рук? Это очень хорошо включает творческое мышление.

Пятое: дышите глубже, вы взволнованы. Наше дыхание всегда отслеживает эмоциональное состояние.   Если вы волнуетесь, рассержены или расстроены, то ритм дыхания становится более частым, вы дышите неглубоко и прерывисто. Однако, сосредоточившись на дыхании, вы легко сможете повлиять  на свое эмоциональное состояние. т.к. связь эмоций и дыхания работает в обе стороны. И неважно, если вы не знакомы с праноямой или другими дыхательными техниками. Просто сосредоточьтесь на своем дыхании, дышите плавно и считайте до 4-х на вдохе, до 6 – на выдохе. Повторите это 10 раз (загибайте пальцы!) – и вы наверняка успокоитесь.

Шестое: пойте или, в крайнем случае, кричите. Громкие звуки помогают легко выплеснуть из себя негативные эмоции. Таким образом, вы не копите в себе, а высвобождаете и отдаете все, что вам мешает нормально себя чувствовать. Главное – не направляйте свой ор на людей. Кричите просто в пространство, при этом переводя постепенно ваш от в позитив. К примеру, пару раз можно крикнуть «надоело», а затем раз 8-10 «я могу» и «все супер!». Все это касается и пения. Пойте погромче! Наслаждайтесь этим процессом, вне зависимости от того, как вы поете.

2. Представь себе счастье и успех.
Несколько минут представь себе, что тебя окружают самые родные и близкие люди, которые хвалят и говорят «Ты это сможешь сделать». Если ты со стороны видишь себя счастливой и успешной, в мозг запускаются механизмы, которые помогают на самом деле добиться поставленной цели и стать счастливой.

3. Гони зависть.
Пессимисты в основном еще и завистливые люди. Причина в том, что если постоянно сравнивать себя со всеми, останешься недовольным собой.
Оптимист, как бы плохо не чувствовал себя, говорит себе, что есть люди у которых положение намного хуже.

4. Управляй своими чувствами.
Правда что невозможно контролировать и управлять всеми вещами, которые случаются с тобой, но можно управлять своими чувствами и тем как ты смотришь на эти вещи. Помни, что ты управляешь своими чувствами и эмоциями. Если на пример случилось так, что опоздал на поезд, не позволь чтобы тебя одолели негативные эмоции. Неприятность, но не позволь ей испортить тебе весь день, а найди решение проблемы по другому. Я уверен, что найдется другое решение. Безвыходных положений не бывает.

5. Будь веселым.
Исследования показали, что лицевые упражнения и состояния, которые они выражают заразительны. Значит, если у тебя позитивное отношение к окружающим, тебе ответят тем же отношением. Таким образом, у тебя появится уверенность, и ты будешь чувствовать себя хорошо.

6. Чаще улыбайся.
Даже если у тебя плохое настроение, старайся казаться веселой, улыбчивой. Если ты сознательно меняешь выражение лица, чтобы оно не выражало что чувствуешь, ты «обманешь» мозг и таким образом поменяешь состояние души в лучшую сторону.

7. Не принимай все близко к сердцу.
Оптимисты, когда с ними случается что-то плохое становятся философами. Они не думают «Почему я?». Они думают «А почему не я?». Даже если потеряли работу, они стараются думать, что найдут другую лучше.

8. Не чувствуй за собой вину.
Если оптимистка на пример что-то испечет, и у нее не получилось, она подумает что, или рецепт неправильный, или печка испортилась, или вообще лучше было отдыхать, чем стоять у плиты. Пессимистка возьмет всю вину на себя и подумает, что она не умеет готовить, такая неумелая и вообще никогда у нее ничего не получается.

9. Радуйся успехам.
Когда у тебя что-то получается, оптимист скажет себе: « Ясно, почему у меня все получилось, ведь я так хорошо готовлю, рисую, вяжу и т.д.» Пессимист подумает, что у него все получилось, потому что ему просто повезло сегодня».

10. Показывай свою благодарность.
Оглянись назад и подумай о людях, которые помогли, когда тебе нужна была опора. Увидишь, как много людей ты вспомнишь. Напиши или скажи им как это важно для тебя. После этого станет хорошо и тебе и тем, кому ты благодарен.

Зачастую  женщины, обладающие ярко выраженной интуицией, не в состоянии вразумительно объяснить, по какой причине молниеносное озарение раскрывает для них суть некоторых явлений, или же подсказывает, каким образом следует относиться  к незнакомому человеку, которого видят впервые в жизни. Исследователи во главе с  Джерардом Ходжинсоном утверждают, что интуиция – это совершенно естественное чувство в психологии, игнорировать которое порой даже опасно.

Интуитивные предположения возникают из  особых свойств человеческого мозга получать, обрабатывать и хранить большой объем информации на уровне подсознания, а затем выдавать такие обработанные данные в качестве непостижимых с точки зрения сознания уверенностей – «просто знаю и все!». Ученые утверждают, что такие знания, синтезированные на уровне подсознания, обладают огромным значением, потому как интуитивные озарения зачастую оберегали людей от весьма тяжелых происшествий в виде крушений или  катастроф, в том случае, когда люди доверяли собственному подсознанию. Хорошо известен случай вековой давности, когда женщина не решилась плыть на «Титанике» исключительно из-за нехорошего предчувствия.

Обычно интуицией занимаются науки, относящиеся к области парапсихологии. Джерард Ходжинсон полагает, что интуиция основывается двух основных вещах:
это, во-первых,  человеческий опыт предыдущих поколений, передаваемый на генетическом уровне;
и во-вторых —  внешние сигналы окружающей среды, которые наше сознание не принимает во внимание, однако на подсознательном уровне они считаются существенными и непременно сохраняются.

Исследования обнаружили, что обычно интуитивные озарения случаются у людей, находящихся в экстремальной для них ситуации.  Например, когда люди опаздывают, либо пребывают  в состоянии информационной перегрузки или серьезной опасности. Такие экстремальные ситуации вынуждают мозг мгновенно усилить  восприятие и анализ как внешних, так и внутренних факторов, что и рождает интуитивные озарения. Главное при этом —  прислушиваться к тому, что идет из подсознания.

Самое примечательное, что они пришли к выводу, который определяет скопление жировых клеток на ягодицах и  бедрах как основной  критерий наличия высокого показателя интеллекта у дам!

Оказывается, что эта кошмарная«апельсиновая корка» состоит именно из тех жировых клеток, которые и предоставляют организму достаточное количество жирных кислот, повышающих работоспособность и обеспечивающих активную работу головного мозга.

Кроме того, с целью окончательно прекратить волнения  прекрасной половины человечества ученые сообщили, что целлюлит как таковой вовсе не является недостатком.  Это явный признак хорошо сформированной сексуальности  и четкой и слаженной работы гормональной системы. В свою очередь, это свидетельствует о том, что обладательница небольшого целлюлита не только легко может выносить и родить здоровое потомство, но и в полном объеме получать и давать все радости отношений с противоположным полом.

Если говорить более конкретно, то целлюлит является вовсе не заболеванием, а женским вторичным половым признаком. И если он полностью отсутствует, то такое положение вещей по мнению врачей должно настораживать.

Вне всяких сомнений, крема, гели, процедуры и прочие ухищрения в борьбе с целлюлитом – это целая индустрия. И она вполне плодотворно развивается, т.к. очень выгодно лечить то, от чего до конца избавиться невозможно, да и не очень нужно.

Однако мы не призывает резко стать всем пышками – всего должно быть в мру. Небольшой  налет целлюлита легко превратит «немощный скелет» в наполненную здоровьем и энергий женщину. Но излишки жира, несомненно, никто не станет считать сексуальными, а нежелание следить за своим телом — признаком ума.

Нынче натуральный мед, кроме всего прочего,  используется и для ухода за волосами с помощью оздоровительных и укрепляющих масок, приготовленных на основе меда. В результате применения масок на основе натурального меда волосам обеспечивается необходимое количество  нужных и полезных компонент, благодаря которым они приобретают здоровый вид – становятся упругими, гладкими и блестящими.

Домашние маски с медом для ухода за Вашими волосами

Берем всего по одной столовой ложке: натуральный мед, репейное масло и коньяк. Затем добавляем один желток  и все тщательно перемешиваем до образования однородной массы. Медовая маска готова! Наносим ее на голову, аккуратно распределяя по всей длине волос. В течение тридцати минут позволяем меду и другим компонентам питать наши волос, затем  смываем маску с Вашим любимым шампунем для волос.

Одну чайную ложечку свежеотжатого сока чеснока смешиваем со столовой ложкой натурального меда. Далее домешиваем чайную ложку сока алоэ, и добавляем желток одного яйца. Тщательно все перемешиваем. Если Вас смущает запах чеснока, то в маску можно добавить несколько капель эфирного масла розмарина. Затем наносим  медовую маску на волосы  и держим ее в течение двадцати минут. После этого тщательно промываем волосы с качественным шампунем. Применение такой маски раз в неделю уже через пару месяцев сделает Ваши волосы крепкими и здоровыми.

Берем парочку свежих яичных желтков и смешиваем с двумя столовыми ложками натурального меда. Добавляем две столовые ложки репейного масла и получаем исключительно целебную маску для волос. Эту маску равномерно наносим на волосы и держим ее сорок минут, а затем смываем хорошим шампунем. Если Вы будете еженедельно баловать Ваши волосы такой маской, то уже через полтора-два месяца сможете полностью восстановить поврежденные волосы. Благодаря целебным свойствам меда и других составляющих этой маски Ваши волосы будут сверкать здоровьем и красотой.