Техподдержка любви

Техподдержка – Слушаю вас.
Клиент – Э-э-э-э-э… после некоторых раздумий и сомнений, я решил опять инсталлировать «Любовь». Могли бы вы мне помочь?
Техподдержка – Разумеется. Если вы готовы, то начнем прямо сейчас.
Клиент – Ну… Я не очень разбираюсь в процессе, но думаю, что готов. С чего начинать?
Техподдержка – Прежде всего, откройте «Сердце». Вы знаете где у вас «Сердце»?
Клиент – Да. Но можно ли инсталлировать «Любовь» если запущены другие программы?
Техподдержка – Какие программы в работе?
Клиент – Э-э-э-э… – у меня включены «Прошлые Обиды», «Низкая Самооценка» и «Разочарование и Уныние».
Техподдержка – С «Прошлыми Обидами» проблем быть не должно. «Любовь» постепенно выгрузит их из оперативной памяти, чтобы они не мешали работе других программ, но сохранит их в виде временных файлов. «Любовь» также сама постепенно вытеснит «Низкую Самооценку» при помощи собственного модуля «Более Высокая Самооценка», однако, вы должны сами стереть «Разочарование и Уныние» полностью, так как они препятствуют инсталляции «Любви».
Клиент – Но я не знаю, как их стереть. Вы можете меня научить?
Техподдержка – Конечно. Идите в стартовое меню и попробуйте включить «Прощение». Кликайте столько раз, сколько потребуется, пока полностью не сотрутся «Разочарование и Уныние».
Клиент – ОК, все получилось. Спасибо …ой… «Любовь» сама начала инсталлироваться… А это нормально?
Техподдержка – Да, но помните, что у вас есть только базовое программное обеспечение. Окончательный апгрэйд обеспечат «Другие Сердца».
Клиент – Ой… выскочило сообщение «Ошибка! Программа не работает с внутренними компонентами». Что это значит?
Техподдержка – Не беспокойтесь. Это не технический термин и означает, что «Любовь» уже работает с внешними компонентами, но еще не загрузилась в Ваше «Сердце». Чтобы это произошло, надо прежде всего полюбить себя.
Клиент – Что же мне сейчас делать?
Техподдержка – Кликните на «Самоодобрение», а затем включите следующие файлы: «Самопрощение» и «Осознание Своих Достоинств», а так же «Признание Своих Недостатков».
Клиент – ОК, сделано.
Техподдержка – А теперь скопируйте это в «Мое Сердце» и система сама уничтожит несовместимые файлы. Однако, вам придется вручную стереть «Многословную Самокритику» из всех меню, а так же очистить Корзину. Убедитесь, что «Многословная Самокритика» уничтожена навсегда, и никогда, ни при каких обстоятельствах больше не загружайте этот файл.
Клиент – Всё получилось! «Мое Сердце» наполняется новыми файлами! На мониторе возникли «Улыбка» и «Душевное Равновесие»! Так всегда бывает?
Техподдержка – Не всегда… Иногда это занимает гораздо больше времени… Итак, «Любовь» установлена. Еще одна деталь: «Любовь» – это бесплатное программное обеспечение. Для нормальной работы ее необходимо дарить другим и они взамен подарят вам свою.
Клиент – Спасибо большое!

Facebook odnoklassniki Twitter Мой мир Livejournal Google Bookmarks Zakladok.net БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong
Рубрика: ПОзитиФ | Метки: , , | Добавить комментарий

Психология неудач.

Вас вечно преследуют неудачи? Вы всё время ищите пресловутый пятый угол? Тогда в вас намертво засел синдром неудачника. Это внушённое состояние, под которое подстраивается окружающая действительность. Если вы всё время ожидаете, что вас побьют незнакомые прыщавые подростки – это обязательно произойдёт. Ели вы ожидаете увольнения – вас обязательно уволят. Без вариантов. Такова жизнь – как говорят французы. Рано или поздно вы побежите к гадалкам и колдунам что бы проверить, нет ли на вашей карме следов проклятья. И колдуны с радостью эти следы обнаружат. Если это так – вы профессиональный лох. Проще говоря, человек по жизни страдающий тяжёлой и неизлечимой формой психической неполноценности. Вас всегда будут разводить на деньги, на ваше мягкосердечие – вы всегда будите пахать на дядю.
Если же вы намеренны, сопротивляться всему и всем – тогда вы попали по адресу. Помните мир по отношению к вам таков, каким вы его себе представляете. Он отражение вашего внутреннего состояния. Вы и только вы единственный и законный творец всего, что вас окружает. Если в вашей душе дисгармония с чёртиками под кроватью — то и ваша действительность наполнена кошмаром. И что самое интересное эти кошмары можно прогнать. Если у вас, получается, мошенничать – мошенничайте, если вы гениальный изобретатель – сделайте себе соответствующий пиар и люди действительно поверят что вы гений. И отношение у них к вам будет как гению. Играйте выбранную роль до конца и вам будет способствовать успех. Не бойтесь оказаться на нарах – тогда вы на них не попадёте – не страшитесь упасть с высокой скалы и разбиться вдребезги – уверяю вас, в вашей жизни не будет скал вообще как таковых. Ну, если только самые маленькие.
А вообще если говорить серьёзно, в решении проблем подобного плана вам здорово могут помочь психологи – но только в том случае если это настоящие специалисты – искренне верящие в свои способности исцелять душевные бури.

Facebook odnoklassniki Twitter Мой мир Livejournal Google Bookmarks Zakladok.net БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong
Рубрика: Изменись | Добавить комментарий

Как стать оптимистом?

Психологи утверждают, что можно из пессимиста становится оптимистом, но для этого нужно много работать над собой. Посчитай эти упражнения как некую «гимнастику для ума». Стоит попробовать, но чтобы добиться результатов наберитесь терпения.
1. Вспоминай только хорошее.
Ежедневно напиши на бумаге 3 хорошие и приятные вещи, которые случились с тобой в этот день. Это могут быть и очень простые вещи – «По дороге на работу увидела очень красивые цветы». Те, кто пользуются этой техникой, говорят что через две недели заметно улучшается состояние души.

2. Представь себе счастье и успех.
Несколько минут представь себе, что тебя окружают самые родные и близкие люди, которые хвалят и говорят «Ты это сможешь сделать». Если ты со стороны видишь себя счастливой и успешной, в мозг запускаются механизмы, которые помогают на самом деле добиться поставленной цели и стать счастливой.

3. Гони зависть.
Пессимисты в основном еще и завистливые люди. Причина в том, что если постоянно сравнивать себя со всеми, останешься недовольным собой.
Оптимист, как бы плохо не чувствовал себя, говорит себе, что есть люди у которых положение намного хуже.

4. Управляй своими чувствами.
Правда что невозможно контролировать и управлять всеми вещами, которые случаются с тобой, но можно управлять своими чувствами и тем как ты смотришь на эти вещи. Помни, что ты управляешь своими чувствами и эмоциями. Если на пример случилось так, что опоздал на поезд, не позволь чтобы тебя одолели негативные эмоции. Неприятность, но не позволь ей испортить тебе весь день, а найди решение проблемы по другому. Я уверен, что найдется другое решение. Безвыходных положений не бывает.

5. Будь веселым.
Исследования показали, что лицевые упражнения и состояния, которые они выражают заразительны. Значит, если у тебя позитивное отношение к окружающим, тебе ответят тем же отношением. Таким образом, у тебя появится уверенность, и ты будешь чувствовать себя хорошо.

6. Чаще улыбайся.
Даже если у тебя плохое настроение, старайся казаться веселой, улыбчивой. Если ты сознательно меняешь выражение лица, чтобы оно не выражало что чувствуешь, ты «обманешь» мозг и таким образом поменяешь состояние души в лучшую сторону.

7. Не принимай все близко к сердцу.
Оптимисты, когда с ними случается что-то плохое становятся философами. Они не думают «Почему я?». Они думают «А почему не я?». Даже если потеряли работу, они стараются думать, что найдут другую лучше.

8. Не чувствуй за собой вину.
Если оптимистка на пример что-то испечет, и у нее не получилось, она подумает что, или рецепт неправильный, или печка испортилась, или вообще лучше было отдыхать, чем стоять у плиты. Пессимистка возьмет всю вину на себя и подумает, что она не умеет готовить, такая неумелая и вообще никогда у нее ничего не получается.

9. Радуйся успехам.
Когда у тебя что-то получается, оптимист скажет себе: « Ясно, почему у меня все получилось, ведь я так хорошо готовлю, рисую, вяжу и т.д.» Пессимист подумает, что у него все получилось, потому что ему просто повезло сегодня».

10. Показывай свою благодарность.
Оглянись назад и подумай о людях, которые помогли, когда тебе нужна была опора. Увидишь, как много людей ты вспомнишь. Напиши или скажи им как это важно для тебя. После этого станет хорошо и тебе и тем, кому ты благодарен.

Facebook odnoklassniki Twitter Мой мир Livejournal Google Bookmarks Zakladok.net БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong
Рубрика: ПОзитиФ | Метки: , , | Добавить комментарий

С чего начать новую жизнь?

Каждому человеку хотелось бы отмотать время назад. Но это увы невозможно. Хотя каждому человеку хочется изменить свою жизнь и начать ее заново. Естественно, что для этого вам надо приложить много усилить, но дело того стоит.
В первую очередь измените свой устаревший и надоевший график дня. Начните раньше ложиться спать или же после работы пойдите на аэробику, а не в кружок по интересам. Весь распорядок дня измените так, чтобы много времени оставалось на отдых и хобби.
Потом все же нужно будет изменить обстановку у себя на рабочем столе и в квартире. Ведь многие предметы в вашей жизни напрягают и раздражают вас. Избавьтесь от них! Возьмите ящик и выкиньте старую некрасивую вазу или статуэтку, которая, как вы считаете, не вписывается в ваш интерьер. Все это займет у вас минут 5, но вы сразу же почувствуете легкость и уверенность в себе.
Не забудьте поменять и свой имидж. Смена прически, макияжа и гардероба поменяют не только ваш характер, но и ваше мировоззрение. Гардероб не стоит весь выкидывать, просто докупите несколько понравившихся вещей и скомбинируйте их со старыми. Ваш мир просто перевернется с ног на голову и вы неизбежно это почувствуете.
Следующим этапом к новой жизни будут друзья. Как говориться,что друзей много не бывает и поэтому мы будем следовать этой фразе. Ваша задача познакомиться с новыми людьми, которые вам неприменно будут интересны. Тем более сейчас это не сложно, ведь существуют интернет форумы, в которых вы можете найти много друзей по интересам.
Следуя этим указаниям и мир ваш перевернется. А главное, находите в своей жизни только положительные моменты и ваша жизнь наполнится новыми красками и вдохновит вас на новые подвиги.

Facebook odnoklassniki Twitter Мой мир Livejournal Google Bookmarks Zakladok.net БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong
Рубрика: Изменись | Метки: , | Добавить комментарий

Женская интуиция — седьмое чувство

Большая часть людей  случаи интуитивных предположений не воспринимают всерьез. Однако новые изыскания ученых из Университета Лидса подтверждают, что женская интуиция – это нечто большее, чем тривиальные догадки.

Зачастую  женщины, обладающие ярко выраженной интуицией, не в состоянии вразумительно объяснить, по какой причине молниеносное озарение раскрывает для них суть некоторых явлений, или же подсказывает, каким образом следует относиться  к незнакомому человеку, которого видят впервые в жизни. Исследователи во главе с  Джерардом Ходжинсоном утверждают, что интуиция – это совершенно естественное чувство в психологии, игнорировать которое порой даже опасно.

Интуитивные предположения возникают из  особых свойств человеческого мозга получать, обрабатывать и хранить большой объем информации на уровне подсознания, а затем выдавать такие обработанные данные в качестве непостижимых с точки зрения сознания уверенностей – «просто знаю и все!». Ученые утверждают, что такие знания, синтезированные на уровне подсознания, обладают огромным значением, потому как интуитивные озарения зачастую оберегали людей от весьма тяжелых происшествий в виде крушений или  катастроф, в том случае, когда люди доверяли собственному подсознанию. Хорошо известен случай вековой давности, когда женщина не решилась плыть на «Титанике» исключительно из-за нехорошего предчувствия.

Обычно интуицией занимаются науки, относящиеся к области парапсихологии. Джерард Ходжинсон полагает, что интуиция основывается двух основных вещах:
это, во-первых,  человеческий опыт предыдущих поколений, передаваемый на генетическом уровне;
и во-вторых —  внешние сигналы окружающей среды, которые наше сознание не принимает во внимание, однако на подсознательном уровне они считаются существенными и непременно сохраняются.

Исследования обнаружили, что обычно интуитивные озарения случаются у людей, находящихся в экстремальной для них ситуации.  Например, когда люди опаздывают, либо пребывают  в состоянии информационной перегрузки или серьезной опасности. Такие экстремальные ситуации вынуждают мозг мгновенно усилить  восприятие и анализ как внешних, так и внутренних факторов, что и рождает интуитивные озарения. Главное при этом —  прислушиваться к тому, что идет из подсознания.

Facebook odnoklassniki Twitter Мой мир Livejournal Google Bookmarks Zakladok.net БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong
Рубрика: Всякая всячина | Метки: , | Добавить комментарий

Целлюлит — источник гениальности!

Страшный сон  огромного количества представительниц прекрасного пола на самом деле вовсе не так страшен, как его представляют страницы глянцевых журналов, — к такому мнению пришли специалисты из Университета Питтсбурга.

Самое примечательное, что они пришли к выводу, который определяет скопление жировых клеток на ягодицах и  бедрах как основной  критерий наличия высокого показателя интеллекта у дам!

Оказывается, что эта кошмарная«апельсиновая корка» состоит именно из тех жировых клеток, которые и предоставляют организму достаточное количество жирных кислот, повышающих работоспособность и обеспечивающих активную работу головного мозга.

Кроме того, с целью окончательно прекратить волнения  прекрасной половины человечества ученые сообщили, что целлюлит как таковой вовсе не является недостатком.  Это явный признак хорошо сформированной сексуальности  и четкой и слаженной работы гормональной системы. В свою очередь, это свидетельствует о том, что обладательница небольшого целлюлита не только легко может выносить и родить здоровое потомство, но и в полном объеме получать и давать все радости отношений с противоположным полом.

Если говорить более конкретно, то целлюлит является вовсе не заболеванием, а женским вторичным половым признаком. И если он полностью отсутствует, то такое положение вещей по мнению врачей должно настораживать.

Вне всяких сомнений, крема, гели, процедуры и прочие ухищрения в борьбе с целлюлитом – это целая индустрия. И она вполне плодотворно развивается, т.к. очень выгодно лечить то, от чего до конца избавиться невозможно, да и не очень нужно.

Однако мы не призывает резко стать всем пышками – всего должно быть в мру. Небольшой  налет целлюлита легко превратит «немощный скелет» в наполненную здоровьем и энергий женщину. Но излишки жира, несомненно, никто не станет считать сексуальными, а нежелание следить за своим телом — признаком ума.

Facebook odnoklassniki Twitter Мой мир Livejournal Google Bookmarks Zakladok.net БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong
Рубрика: Здоровье | Метки: | Добавить комментарий

Почему не работают аффирмации?

Использование аффирмаций (affirmations в переводе – подтверждения, утверждения) является, пожалуй, самым необъяснимым,  но, тем  не менее, одним из наиболее эффективных инструментов, которые могут быть использованы для создания своей собственной реальности.
 Есть люди, которые  безоговорочно верят в аффирмации, но есть и те, кто утверждает, что они не работают.
Я придерживалась мнения людей второй категории. Я считала, что аффирмации — всего лишь набор болтовни, потому как в  действительности  я не могла заставить их работать для меня.
Все изменилось в прошлом году, когда я начала замечать действительно серьезные преобразования в моей жизни. Следуя советам людей, которые утверждали, что аффирмации изменили их жизни, я взяла для себя за правило непременно произносить их  вслух перед зеркалом два раза в день: перед началом работы и прежде чем пойти спать.
Поскольку я начала с довольно глубокого  ментального чувства разочарования, потребовалось время для того, чтобы аффирмации начали оказывать влияние на мою жизнь. Однако я убедилась, что мое мышление, несомненно, стало меняться, и я начала смотреть на мир иначе.
Целый год я регулярно выполняла свое обещание себе дважды в день проговаривать аффирмации. И теперь я могу поделиться с вами некоторыми соображениями, в чем же разница между неудачей  и успехом в работе с аффирмациями.
Прежде всего, давайте рассмотрим само слово аффирмации: affirmations  —  »утверждения, подтверждения», где корнем является слово «утверждать», то есть подтверждать или поддерживать то, что является истинным. Поэтому, аффирмации предназначены для того, чтобы подтвердить уже существующее.
Когда большинство людей используют аффирмации, они делают это, чтобы избавиться от чего-то, что они не хотят в своей жизни либо чтобы повернуть ситуацию.
Например, человек может чувствовать себя ужасно, и пытается с этим справиться, утверждая, что прекрасно себя чувствует. Или, если кто-то испытывает недостаток финансирования в своей жизни, и начинает утверждать, что богат, пытаясь так исправить его финансовую ситуацию.
По моему опыту, такие утверждения не работают. Аффирмации предназначены только для того, чтобы подтвердить то, что уже есть.
Прежде всего, вы знаете, что все, чему вы противитесь, сохраняется. Так что, если вы настаиваетесь на борьбу с тем, чего вы не хотите в своей жизни, вы тем самым увеличиваете вероятность того, что это останется.
Чтобы противиться чему-нибудь, сосредоточьтесь на этом, и фокус внимания обеспечит, что этого станет еще  больше в вашей жизни.
 Правильное использование аффирмаций предполагает, что вы должны прийти от того, что у вас уже есть, к тому, что вы хотите.
Чтобы сделать это, вам нужно  поднять уровень своей энергии к тому, что вы желаете. Вы представляете себе те чувства, которые стали бы испытывать, если бы вы уже имели то, что хотите.
Помните, что все в этой Вселенной состоит из энергии, и поэтому, если Вы хотите что-то, вы можете это получить, вначале настроившись на  соответствующие вибрации.
Аффирмации прекрасно работают в качестве  усиления связей структуры воедино, подтверждения и доказательств  вашей новой реальности в Вашем разуме. Они подтверждают и закрепляют то, что уже есть.
Сформируйте свои аффирмации из этих соображений и наблюдайте за изменениями Вашей реальности.
Надеюсь, что это поможет.

Facebook odnoklassniki Twitter Мой мир Livejournal Google Bookmarks Zakladok.net БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong
Рубрика: Изменись | Метки: | Добавить комментарий

Оживи волосы медом

О живительных и оздоровительных качествах натурального меда было известно с самых давних пор. Люди применяли для врачевания  натуральный мед в те времена, когда еще не было медицинских препаратов. Мед – это необычайно сладкий продукт, который к тому же является чрезвычайно полезным благодаря тому, что обладает целым рядом уникальных целебных  и регенерирующих свойств. Качественный натуральный мед содержит в себе в большом количестве необходимых человеку витаминов: – В,С, РР, Е,Н, К.

Нынче натуральный мед, кроме всего прочего,  используется и для ухода за волосами с помощью оздоровительных и укрепляющих масок, приготовленных на основе меда. В результате применения масок на основе натурального меда волосам обеспечивается необходимое количество  нужных и полезных компонент, благодаря которым они приобретают здоровый вид – становятся упругими, гладкими и блестящими.

Домашние маски с медом для ухода за Вашими волосами

Берем всего по одной столовой ложке: натуральный мед, репейное масло и коньяк. Затем добавляем один желток  и все тщательно перемешиваем до образования однородной массы. Медовая маска готова! Наносим ее на голову, аккуратно распределяя по всей длине волос. В течение тридцати минут позволяем меду и другим компонентам питать наши волос, затем  смываем маску с Вашим любимым шампунем для волос.

Одну чайную ложечку свежеотжатого сока чеснока смешиваем со столовой ложкой натурального меда. Далее домешиваем чайную ложку сока алоэ, и добавляем желток одного яйца. Тщательно все перемешиваем. Если Вас смущает запах чеснока, то в маску можно добавить несколько капель эфирного масла розмарина. Затем наносим  медовую маску на волосы  и держим ее в течение двадцати минут. После этого тщательно промываем волосы с качественным шампунем. Применение такой маски раз в неделю уже через пару месяцев сделает Ваши волосы крепкими и здоровыми.

Берем парочку свежих яичных желтков и смешиваем с двумя столовыми ложками натурального меда. Добавляем две столовые ложки репейного масла и получаем исключительно целебную маску для волос. Эту маску равномерно наносим на волосы и держим ее сорок минут, а затем смываем хорошим шампунем. Если Вы будете еженедельно баловать Ваши волосы такой маской, то уже через полтора-два месяца сможете полностью восстановить поврежденные волосы. Благодаря целебным свойствам меда и других составляющих этой маски Ваши волосы будут сверкать здоровьем и красотой.

Facebook odnoklassniki Twitter Мой мир Livejournal Google Bookmarks Zakladok.net БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong
Рубрика: Здоровье, Красота | Метки: , | Добавить комментарий

Ножки и носки

Женские ножки воспеты везде и во всем. Это то, что холит и лелеет женщина и на что обращает внимание мужчина. Ножки – это символ, это способ, это иногда даже самооценка.

Ножкам, раз уж они так важны в жизни женщины, посвящают зачастую немало времени и внимания. Здесь и фитнесс, и совершенно безумные специальные упражнения, и ванночки, и педикюр, и кремчик, и депиляция всевозможными способами.

Ножки обувают в  превосходную обувь и ажурные чулки.

А летящая легкая походка? А стук каблучков?

Конечно, есть масса женщин, для которых их ножки (а они все равно таковыми остаются, независимо от настроения и отношения к ним их хозяйки)  — всего лишь средство передвижения в пространстве. И даже такие женщины, хоть и не придают этому значения, обладают великолепным средством воздействия на противоположный пол – их ножками.

Отсюда вывод напрашивается сам собой – у женщин по праву рождения есть Ножки!

А что остается мужчинам?

Их ноги никто не воспевает, не восхищается их изяществом и красотой. У мужчин нет ножек, зато ноги мужчин одевают в носки! Вот с носками мужчины и носятся!

С носками мужчина носится так же рьяно, как женщина со своими ножками.

Вы когда-нибудь видели, как мужчина сортирует гору своих носков после стирки?

А как при этом ведется подсчет  носков, поштучно и парами, с учетом контроля четности – загляденье!

 А как мужчина складывает и охраняет свои носки – это целая поэма. Носки можно свернуть в шарик и закатить под кровать (здесь можно позвать на помощь кошку), носки можно любовно развесить на спинке кресла или на перекладине стула. А еще можно разместить носки по всей квартире (напоминает кота, который метит территорию).

Носки всегда покупают пачками, чтоб потеряв один носок, можно было восполнить пропажу из другой такой же пары.

Носки очень важны в жизни мужчины.

И наберусь смелости сказать, что мужчины носятся со своими носками гораздо больше, чем женщины с ножками.

Facebook odnoklassniki Twitter Мой мир Livejournal Google Bookmarks Zakladok.net БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong
Рубрика: Всякая всячина, Про мужчин | Метки: , , , | Комментарии (2)

Пойдем походим!

Пешком ходить полезно – это очевидно!

При этом исключительная универсальность ходьбы в качестве физической нагрузки состоит в том, что она подходит для  людей всех возрастов. Ходьба подходит для людей какой угодно профессии и совершенно разной физической.

Ходьба замечательна тем, что человек может получать физическую нагрузку в течение  длительного промежутка времени, т.к. при ходьбе мышцы работают попеременно на сокращение и расслабление. При этом работают не только мышцы ног, но и многие другие группы мышц, расходуется энергия,  повышается  нагрузка на дыхательную и сердечнососудистую системы.

Кардиологи считают, что  ходьба в любых ее видах — от прогулочного шага до быстрой спортивной ходьбы,  является  безупречным тренировочным  упражнением. Естественность и простота  пеших прогулок  помогут без особенного усилия и покупки дорогих тренажеров улучшить состояние  здоровья, и в качестве бонуса – подтянуть фигуру.

 Для снятия усталости  от каждодневной работы пешеходные прогулки являются наиболее приемлемым вариантом, значимость которого сложно переоценить. Такие тренировки могут проходить абсолютно в любом месте. Однако чересчур загазованные улицы стоит исключить из списка мест для пеших прогулок. Наилучшими для этого  являются  такие места, как  парки, зеленые массивы, берег озера, моря или реки. Для осуществления подобных тренировок все, что Вам нужно – это удобная одежда и внутреннее состояние раскрепощенности. При занятии ходьбой  нужно следит, чтобы мышцы не были напряжены, поэтому начинать такую тренировку лучше  с разминки или просто с медленного шага, затем увеличивая темп до оптимального для Вас.
Вы будете поражены, Насколько повысится Ваша как физическая, так и умственная работоспособность, если станете регулярно заниматься ходьбой.

Ходьба для  профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является лучшим средством, при чем доступным всем без исключения.
Замечательным дополнением к занятиям хотьбой может стать ведение дневника, в который Вы станете записывать свои результаты. Не думатйте, что это пустая трата времени, чернил и  бумаги! Цифры красноречиво покажут Вам, чего Вы достигли и вдохновят на новые тренировки.

А после хотьбы очень хорошо поспать. Здорвый сон — совершенный цвет лица.

Facebook odnoklassniki Twitter Мой мир Livejournal Google Bookmarks Zakladok.net БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong
Рубрика: Здоровье | Метки: | 1 комментарий